• مارچ 2, 2021

سیاہ زیتون کے یہ فوائد جان کر آپ حیران رہ جائیں گے

ویسے تو ہر سبزی اور پھل کے کچھ نہ کچھ فوائد موجود ہیں لیکن کچھ اشیا ایسی ہیں جن کے فوائد بیش بہا ہیں، سیاہ زیتون بھی انہی میں سے ایک ہے۔ ایک سعودی میگزین میں شائع شدہ رپورٹ کے مطابق ڈائیٹ  آف ٹاؤن کلینک سے تعلق رکھنے والی ماہر غذائیت نے سیاہ زیتون کے حیرت انگیز فوائد بتائے ہیں۔ماہرین کا کہنا ہے کہ سیاہ زیتون میں وٹامن اے کی بھرپور مقدار ہوتی ہے۔ وٹامن کی یہ قسم آنکھوں کے لیے مفید ہوتی ہے، اس سے نظر درست رہتی ہے۔سیاہ زیتون میں ترش اجزا کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو جلد اور بالوں کے لیے مفید ہوتی ہے اور ان میں تازگی پیدا کرتی ہے، سیاہ زیتون کے روزانہ چند دانے کھانے سے بال چمکدار ہوتے ہیں اور جلد پر نشانات ختم ہو جاتے ہیں۔ ہاضمے کی بہتری کے لیے بھی سیاہ زیتون بہت فائدہ مند ہے، اس میں شامل غذائی ریشے آنتوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے، قبض، اپھارہ اور گیس کے امکانات کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سیاہ زیتون میں ایسے اجزا پائے جاتے ہیں جو درد ختم کرنے میں معاون ہوتے ہیں، مختلف سائنسی تحقیقات میں یہ ثابت ہوا ہے کہ سیاہ زیتون کے دانے درد ختم کرنے میں اتنے ہی مفید ہوتے ہیں جتنی ایک درد کش گولی ہوتی ہے۔ سیاہ زیتون دل کی صحت اور خون کی رگوں کے لیے نے حد فائدہ مند ہے۔ یہ خون میں کولیسٹرول کی مقدار کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ سیاہ زیتون کا استعمال اعتدال سے کرنا چاہیئے، مختلف فوائد کے حصول اور وزن میں کمی کے لیے پانچ دانوں سے زیادہ مت کھائیں۔

0 Reviews

Write a Review

Read Previous

اپوزیشن لانگ مارچ کرے یا شارٹ مارچ حکومت کو کوئی خطرہ نہیں،گورنر پنجاب

Read Next

A1 Tv Headlines 12 PM | 16th January 2021

Leave a Reply

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے