• جون 24, 2021

خبردار! کم سونے والے افراد اس بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کم نیند بھولنے یا نسیان کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔

غیر ملکی خبر رساں ادارے کی رپورٹ کے مطابق یونیورسٹی آف پیرس کے محققین کی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ چھ گھنٹوں سے کم نیند کرنے والے لوگوں میں درمیانی عمر نسیان کی بیماری جنم لی سکتی ہے۔

رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں 50 لاکھ سے زائد افراد نسیان کی بیماری کا شکار ہیں جب کہ ہر سال 10 لاکھ مزید نئے کیسز سامنے آتے ہیں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند انسانی دماغ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے اس لیے کم نیند لینے والے افراد کو چاہئے کہ وہ اپنی عادات کو تبدیل کریں۔

نیند کی کمی، وجوہات اور اثرات

خیال رہے کہ ماہرین کا ماننا ہے کہ زیادہ سونا یا کم سونا، دونوں ہی صورتیں صحت کی لیے نقصان دہ ہوتی ہیں۔

جہاں بالغ لوگوں کو 7 سے 8 گھنٹے کی نیند درکار ہوتی ہے وہیں ایک نومولود کو تقریباً 11 سے 12 گھنٹے کی، سکول جانے والے بچوں کو 9 سے 11 گھنٹے کے درمیان جبکہ نوجوانوں کو 8 سے 10 گھنٹے تک کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔

کم عمر افراد کیلئے بھر پور نیند بہت اہمیت کی حامل ہے۔

0 Reviews

Write a Review

Read Previous

بڑے پیٹ والے لوگوں میں دل کی بیماری کے زیادہ امکانات

Read Next

اداکار سلمان خان کی فلم رادھے کا ٹریلر ریلیز کردیا گیا

Leave a Reply

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے